ถอดรองเท้า ยืนพิงกำแพง ใช้ตลับเมตรกับหนังสือหนึ่งเล่ม ใช้เวลาราว 3 นาที ค่าที่วัดจริงให้ผลแม่นกว่าตารางไซส์ตามส่วนสูงมาก
ยืนหลังชิดกำแพง ไม่ใส่รองเท้า วัดจากพื้นถึงกลางกระหม่อม
ยืนเท้าห่างกัน 15 ซม. หนีบหนังสือขึ้นถึงเป้าให้แน่น วัดจากพื้นถึงสันบนของหนังสือ: ค่านี้กำหนดความสูงเบาะ
นั่งหลังตรงบนเก้าอี้ วัดจากเบาะถึงรอยบุ๋มเหนือกระดูกหน้าอก: ใช้ปรับค่า reach
วัดจากปุ่มกระดูกบนสุดของไหล่ซ้ายถึงขวา (biacromial): ใช้เลือกความกว้างแฮนด์ ซึ่งเป็นค่าที่มีงานวิจัยรองรับ
ผลลัพธ์เป็นคำแนะนำเบื้องต้นจากสัดส่วนร่างกาย ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากมีอาการบาดเจ็บ ปวดเข่า/หลัง ควรพบ bike fitter หรือนักกายภาพ